Treningsblogg

Da har jeg begynt med mer kondisjonstrening.
Må gjøre noe annet så kanskje kiloene slipper taket igjen.

Mandag 6. ble det spinning med Marthe. Og hun har begynt med ny type time. Første halvdel med tempo og siste halvdel med styrke der vi bare skrur mot høyre til vi på slutten nesten ikke klarer tråkke rundt...
Det kommer seg nå på tempodelen. Klarer å holde høyere tempo over lengre tidsrom nå.

Tirsdag 7. sto jeg opp tidligere enn vanlig og tok en 25 min joggetur.
Første gang jeg har gjort det før jobb....
På kvelden ble det 40 min på elipseapparatet.
Skal ha mer kondisjon.