Treningsblogg

Da er en lang, varm deilig dusj tatt.
Det var deilig etter en lang treningsøkt.
Først var jeg på treningen og gjennomførte programmet.
Tok 10 min på ellipsemaskinen etterpå.
Syklinga går stadig bedre. Klarte fint 6 min på nivå 9.
Justerte en del opp på de siste 10 min. Mellom 7 og 10.
Hmm. Det kommer seg skikkelig.
Det er skikkelig sosialt på treningen nå. Det er alltid noen å prate med.
Man blir også motivert av å treffe andre.

Tar nå 90 kilo i benpress og 40 kilo i mage.

Da jeg kom hjem var det bare å skifte klær og så gå en lang, rask tur med Hugo.
Det var han som bestemte veien i dag. Dvs at jeg måtte veilede han litt underveis, ellers hadde ikke turen blitt så lang.
Jeg gikk i raskt tempo i 45 min.
Underveis på turen traff vi på noen trapper.
Det er et helvete å gå opp mange trapper.
Låra er som gjennomtrukne, våte tømmerstokker.
Men det var bare å bite tenna sammen og komme seg opp.
Ble litt banning på veien, men kom meg opp uten å ta pause....
Så jeg har forbrent en del kalorier i dag.