Syk og oppdatering.

Da kom depresjonen snikende og det har blitt litt lite med trening i det siste. Men kommer meg ut dørene og prøver å trene litt.


Og det begynner å hjelpe nå.
Onsdag klarte jeg å komme meg på trening for første gang på nesten en uke. Det var spinning intervall med Anita. Og jeg klarte å gjennomføre ganske bra.
Begynt å svette mye igjen på spinning. Vet ikke om det er et godt eller dårlig tegn.....

Torsdag trente jeg på formiddagen. Litt roing og elipse. Rodde i det vanlige tempoet så formen er ikke så mye dårligere.
Er igang igjen.

Fredag ble det en styrkeøkt på formiddagen. Varmet opp med roing. Og noe må jeg ha gjort riktig fordi jeg kjente det i kroppen noen dager etterpå.

Lørdag klarte jeg å stå opp til spinningen på formiddagen. Det var en ny instruktør og timen var bra.

Søndag var det pause i treningen.

Mandag ble det 30 minutter på sykkel før jeg tok 20 min på elipse.
Det var nok denne dagen.

Tirsdag skulle jeg trene sammen med Karina og Adrian.
Og det var Ok. Trenger kanskje noen som pusher meg litt ekstra nå. Få inn litt konkurranseinstinkt.
Jeg skal ha noen timer med Adrian nå framover. Tusen takk, Karina!

Og noe har jeg gjort riktig fordi jeg har vondt i rumpa og baksiden av låra. Ryggen har treningsverk også.
Gleder meg til neste torsdag allerede (not) med Adrian.....