Treningsblogg

Det har blitt lite trening denne uken, dvs at dette er den første økta.
Prøver meg på ny time.
Birken3. 75 min med hard sykling med Marthe.
Kjørte først 45 min med puls på ca 80-85% og siste del med puls 85-100%.
Det er vanskelig å ikke kjøre over 85% i starten, men skal jo holde helt ut også.
Fikk litt "kjeft" av Marthe når jeg gikk over og måtte roe tempoet litt. Det var bra.
Avsluttet timen på 96% av maxpuls og holdt den i over 4 min.....
Skikkelig bra time!