Treningsblogg

Ja, da får det bli en liten oppsummering siden sist.
Kan se at det blir litt kjedelig å lese fordi det har vært det samme som har skjedd uke etter uke i det siste....
Søndag. Da var det (som vanlig) langkjøring, og det var Marthe som hadde den. Syns hun er god til å legge opp langkjøringene. Vi hadde det sosialt mens vi syklet og vi har en med oss som har syklet Trondheim - Oslo noen ganger (tror det var 6) som skal hjelpe oss med å lære formasjonssykling til vi skal sykle Lillehammer - Oslo.
Dette blir bare bra!

Mandag hadde jeg en avspasseringsdag og startet med en styrketreningstime med Marthe.
Skulle ha nytt program på overkropp, og det fikk jeg!
Det ble skikkelig hardt. Og biceps ble tom på slutten. Ingenting igjen.
På ettermiddagen skulle jeg vært med på spinning, men hadde et møte istedenfor.

Tirsdag hadde jeg en feriedag og tenkte jeg skulle stå opp og trene tidlig, men jeg hadde vondt i overkroppen, spesielt armene.
Å få på seg genser og jakke er en utfordring....
Men ble med på easy cyklingen på ettermiddagen, og den var IKKE easy. Alle hadde syklet en del før, så vi kjørte en litt hardere time.

Onsdag ble det intervalltrening med Lizzie, kanontrening. Elsker den og jeg har begynt å svette skikkelig igjen på treningene.

Torsdag var det tid for bosu balance og det er gøy. Men kjente det veldig i armene i dag. Måtte ha en del lettere vekter.
Det var nok den siste bosu treningen før nyttår. Da blir det en liten pause.
Og på ettermiddagen ble det easy cykling.
Og ja, dette glemte jeg nesten. Minus 1,8 kilo denne uken.

Syns det har vært en god treningsuke.

I dag har jeg droppet langkjøringen. Det har vært en heftig uke og helg så i dag er det avslapning.