Treningsblogg

Da var treningen igang igjen.
Det har vært deilig med en sånn lang pause, men det er veldig godt å være tilbake også.
Starta med 30 min på syncro mens jeg pratet med Marthe. Koselig. Glemmer at man trener da....
Så ble det litt kinesis, situps og pushups.
Avsluttet med 55 min med spinning med Anita.
Deilig.
Det er ikke så skummelt å ha på seg pulsbelte alikevel.
Har syklet med det noen ganger nå. Men må nok justere ned alderen litt.
I dag lå jeg mye på 168 i puls over lang tid, noe som skulle vært 93 %, men kjente ikke noe til melkesyren.
Må sjekke dette litt.