Treningsblogg

I dag har jeg vært ute og gått ca 10 km.
Men før det måtte jeg en tur til kiropraktor for å løsne opp hele kroppen. Den satt litt fast og feil enkelte steder. Nå er det bare deilig og bra.
Det ble en bra gåtur.

Senere på ettermiddagen bar det til trening.
Turde ikke å ta core i dag. Tror ryggen må "sette" seg litt først.

Men det ble spinning med Kristina. Og gjett om det ble en tøff time.
Jeg var den eneste der og hun kjørte hardt.
Jeg ba om litt styrke og spurt og det fikk jeg.
2 styrke og 2 spurt.
Den ene styrketråkken var på over 6 min.
Og hun lurte meg.
Da vi var "ferdig" tok hun litt ekstra.
Det ble 75 min og 5,2 mil.

Skoene fungerer bra nå. Det var heldigvis bare clitsen som var feil.

Det som jeg syns er merkelig men veldig bra, er at jeg ikke kjenner det i musklene etter en sånn økt på sykkelen.

Nå blir det litt treningsfri fra studio.
Skal utføre et av målene mine og bilder kommer når det er gjennomført.