Oppsummering

Må visst ha en liten oppsummering av uka....
Har ikke hatt på pc'n engang siden mandag.

Tirsdag ble det ikke noe trening da jeg ventet på en pakke som skulle komme på døra.
Var skikkelig irritert for det kom ingen....
Kunne jo ha dratt på spinning alikevel.
Men samtidig var det nok litt bra, fordi jeg hadde vondt i foten. Det ble litt mye trening på mandagen. (Jeg slo jo foten skikkelig i en stein på torsdag).
Jeg jobbet en del i hagen denne dagen da. Ryddet noen blomsterbed og rakte litt. Ser bedre ut nå da.

Onsdag var det golfkurs med jobben. (Teambuilding).
Det var morsomt og jeg slo mange baller. Og vi gikk en 6-hulls runde.

Torsdag hadde jeg skikkelig vondt i høyrearmen og ryggen etter golfen. Brukt uvante muskler.
Men dro på spinning, 30 min, og pilates, 55 min.
Jeg får til stadig mer på pilatesen. Klarer flere push-ups også.
Spennende. Og så får jeg ikke så ofte krampe lenger.
Fortsetter med dette.
Og jeg fikk en flying-start på dagen.
Minus 2 kilo den siste uka og 25 tilsammen.
Jippi!
Og det enda jeg har spist mye. Men er i ketose da.

I dag ble det en styrke økt. Gamle programmet med noen nye øvelser.
Og så ble det roing i 30 min til slutt.
Begynte bra, men å ro 5000 meter er hardt. Men det er andre gang jeg ror så jeg har forbedringspotensial.
Og jeg klarer nå 5x3 benløft. Ikke strake ben men bøyde enda da.
Må trene mer magemuskler.....

En ny bra uke!
Jeg er fornøyd.