Veiedag

Og det gikk skikkelig bra! Minus 2,5 kilo.
Så nå har jeg tatt av 10,6 kilo på 4 uker.
Da gjenstår det å holde ut litt til....

I ettermiddag var jeg på trening og gikk gjennom programmet. Jeg har fått justert litt på syklingen og nå klarte jeg å gjennomføre etter planen.
Før: 10 min - nivå 6, 10 min - nivå 8, 10 min - nivå 6
Nå : 10 min - nivå 6, 6 min - nivå 8, 5 min - nivå 5, 10 min - nivå 6

Det var veldig demotiverende å ikke klare å gjennomføre etter oppsatt plan. Prøvde og prøvde, men låra er for tunge.
Så det var veldig bra å få justert dette.
Mestringsfølelse.
Vektene går veldig bra nå.
Så på skjermen at jeg har forbrent over 10000 kalorier siden jeg starta.
Liker de der visualiseringsbildene på skjermen.

Og nå på kvelden har Hugo og meg vært ute på en rask, 30 min gåtur.

Gruppa i dag var veldig bra. Mye humor og latter.